کارنامه درخشانِ یک قهرمان
اورال مستر المپیا آماتور آسیا
طلای مسابقات آرنولد کلاسیک
قهرمان مسابقات جهانی NPC
اورال مسابقات انتخابی تیم ملی
ماههاست تمرین میکنی،
اما در آینه تغییری نمیبینی؟
تمرین سخت،
همیشه کافی نیست...
چیزی که کم داری،
برنامهی اصولیه
وقتشه با علم و استراتژیِ یک
قهرمان،
نتیجهی زحماتت رو ببینی
250+
شاگرد آنلاینِ موفق
14+
مدال کشوری و بینالمللی
10+
سال تجربه و مربیگری
کدام مسیر تو را از نو میسازد؟
دوره پایه
2.5
میلیون/ماهانه
مناسب برای شروع مسیر فیتنس با برنامه استاندارد.
- برنامه تمرینی اختصاصی
- رژیم غذایی منعطف
- پشتیبانی تلگرامی هفتگی
- آنالیز ویدیویی حرکات
- تماس مستقیم با مربی
دوره حرفهای
5
میلیون/ماهانه
سیستم مهندسیشده و کامل برای تغییرات قطعی.
- برنامه تمرینی اختصاصی + اصلاحی
- رژیم غذایی منعطف با جایگزین
- پشتیبانی تلگرامی (روزانه)
- آنالیز ویدیویی فرم حرکات
- تماس مستقیم با مربی
دوره نخبگان
8
میلیون/ماهانه
بالاترین سطح دسترسی و نظارت ثانیهبهثانیه.
- تمرینات پیشرفته و فازبندی شده
- رژیم غذایی دقیق + استراتژی مکمل
- پشتیبانی تلگرامی (۲۴ ساعته)
- آنالیز ویدیویی فرم حرکات
- یک جلسه تماس تصویری در ماه
پشت صحنهی تمرینهای روزمره، اصلاح تکنیک حرکات و مسیر پیشرفت شاگردهام رو تو صفحهی اینستاگرامم دنبال کن.
سوالات متداول
بخش سوالات متداول ما پاسخهای سریع و آسانی به رایجترین سوالات شما درباره سیستم ارائه میدهد. از گزینههای ثبتنام و آنالیز تمرین گرفته تا جزئیات پروتکلهای تغذیه، تمام اطلاعاتی که برای شروع مسیر نیاز دارید اینجاست.
آیا هنوز سوالی در ذهن دارید؟
چه پلنهای عضویتی ارائه میدهید؟
ما طیف متنوعی از پلنهای سیستمی شامل دورههای یک ماهه، سه ماهه و سالانه را ارائه میدهیم. جزئیات دقیق و تعهدات هر پلن را میتوانید در صفحه ثبتنام مطالعه کنید.
آیا امکان انصراف یا توقف دوره وجود دارد؟
بله، در شرایط خاص و آسیبدیدگیهای پزشکی (با ارائه مدارک) امکان فریز کردن دوره وجود دارد. اما انصراف در حین اجرای سیستم در مرام ما نیست.
آیا مربیان خصوصی در سیستم حضور دارند؟
بله، تیم نخبگان ما متشکل از مربیان دارای مدارک بینالمللی است که فرم حرکتی و برنامه شما را به صورت فریمبهفریم بررسی کرده و ایرادات را اصلاح میکنند.
پروتکلهای ایمنی سیستم چگونه است؟
ما از دستورالعملهای دقیق بیومکانیکی پیروی میکنیم. قبل از اینکه اجازه افزایش وزنه به شما داده شود، اجرای تکنیک با فرم ۱۰۰٪ صحیح الزامی است تا از هرگونه آسیب جلوگیری شود.
اینجا پایانِ خطِ بهانههاست
تمرین
نه یک فایل آماده؛ برنامهای که هر ست، تکرار و زمان استراحتش برای ضعفها و نقاط قوت بدن تو نوشته شده و هر هفته با پیشرفتت بازنویسی میشود.
تغذیه
عضله در آشپزخانه ساخته میشود. رژیمی با محاسبهی دقیق کالری و درشتمغذیها، سازگار با غذاهای سفرهی ایرانی و بدون گرسنگی کشیدن.
مکمل
فقط آنچه لازم است، در زمان درست و با دوز درست. بدون هزینههای اضافه و بدون هیچ مادهای که سلامتت را به خطر بیندازد.
ریکاوری
رشد وقتی اتفاق میافتد که استراحت میکنی. مدیریت خواب، کنترل استرس و برنامهی بازیابی تا هر جلسه قویتر از قبل برگردی.